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如果正手攻球练好了,你也就打下了掌握正手进攻体系的坚实基础。
直拍正手攻球的技术动作要领,蹬转收,以腰部带动前臂为主。
技术要领 分析示范
拍面角度:稍前倾
引拍方向:上至身体右侧后方
击球的时期:上升期
拍面角度:稍前倾
击拍部位:前方中部
撞击方向:左前上方
发力部位:首先是右腿蹬,蹬向左脚,重心转移。
第二个发力部位腰部,引拍的时候略微右转,向前攻球的时候腰向前左转。
第三个发力部位是手臂的收,收的过程中是以腰带臂,腰部转动以后,带动手臂向前挥拍,在接触球的一瞬间,加速前臂的收缩,三种力量蹬、转、收。
正手攻球的准备姿式:沉肩坠肘前臂内旋。
当球在本方球台弹起的过程中蹬腿转腰,主动收前臂,收臂的位置最好能收在左眼的额头前面。
正手攻球 学生示范
乒乓球正手攻球的基本要领。 ?
全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松。
近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
正手攻球在击球时,要将球拍的拍面稍稍下压,这样可以压低回球的弧线。球拍向斜上方挥出,这样可以制造回球弧线的长度。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度,稳定挥拍的动作,保证攻球的命中率。
易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法:用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
抬肘抬臂。 纠正方法:对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。
手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
拍面前倾不够。纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
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