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伊藤美诚的球技高主要体现在这几方面：
一是多变的发球。
伊藤的发球非常有特点，一是动作花样多，被球友戏称为摊煎饼式，拧麻花式。二发球的站位也有变化，一会儿反手一会儿中路一会儿正手，总之是让人眼花。三是旋转落点变化多。这多样的发球为她创造了很好的进攻机会。也让她能够在落后的时候能迅速追回比分。比如在和德国队打混双时在决胜局2-9、6-10落后时，她的发球为逆转起了很大作用。
二是特殊打法。
伊藤美诚是右手横拍正手反胶反手生胶打法。她的反手弹击摆短让对手很不适应。颗粒打法在当今比较稀缺，特别是在年轻人当中。虽然颗粒打法曾是中国的传统打法，在出国打球的老一代运动员中很常见如倪夏莲，但在年轻人当中还是少见。特以稀为贵，打的人少，其他人就不适应。这也是为什么很多打反胶很在行的选手打她都会显得没有办法。这也是她能取得几次国际乒联巡回赛冠军的主要原因。
三是伊藤美诚的“大数据”。
在比赛中，我们经常会看到伊藤的教练会拿着一个小本本做场外指导。说是大数据，其实就是伊藤美诚对各种选手的应对的战术。她真的做到了知己知彼。你会看到她在比赛时就像一个小机器人，领先时怎么打，落后时怎么打，就像输入好的一样，到了相应的场景自动切换到该模式。比如她接发球的用的一个标志性接法美悠带，她通常在落后或关键时刻用。这种精准化的训练让她保持很好的竞技状态。
这些方面让伊藤美诚成为日本乒协创记录人物，她创下了日本乒乓球女子运动员最好的世界排名和奥运会战绩，世界排名第二、奥运会混双冠军。在今后一段时期，她都会是国乒最强劲的对手。
乒乓球国家队名单如下：
教练员：
乒羽中心：蔡振华、尹霄、李晓东、吴敬平、韩华、乔红、吕林、齐宝香、余承刚、史鸿范。
北京：李隼。
天津：钟金勇。
上海：陆元盛、施之皓、胡汉平。
江苏：乔晓卫。
山东：陈智明。
四川：肖战。
解放军：刘国梁。
运动员：
北京：唐鹏、刘恒、张括、马龙、张怡宁、郭焱、王亚楠、丁宁。
天津：郝帅、李平。
河北：牛剑锋、贾君、刘志强、王婷婷、叶明辉。
辽宁：徐辉、周斌、王楠、郭跃、李佳、常晨晨、雷振华。
黑龙江：孔令辉、李博洋、孙健、王璇、冯天薇、冯亚兰。
上海：王励勤、郭瑾浩、张洋、黄俊、鞠连华。
江苏：闫森、秦志戬、张勇、单明杰、陈杞、周阳、李菊、张莹莹、张晓武、陈晴、胡滨。
浙江：沙陈斌、史尖。
福建：王熹。
山东：杨小夫、张继科、江天一、孙任、李晓霞、姜华君、高曦、彭陆洋、侯琳、吕雪。
湖北：詹健、朱文韬、刘娟、饶静文。
广东：马琳、刘国正、张超、魏炎涛、曹幸妮、麦乐乐、王珊、蔡赛、吴月娇。
海南：李虎、杨磊。
四川：邱贻可、王建军、叶若挺、郑长弓、谢悦章、陶智新、李茜、杨文巧。
解放军：王皓、李陟、王振、白石、梅强、曹溱、迟洋、丁颖。
中国乒乓球队简介：
中国乒乓球队成立于1952年，中国乒乓球队队训是“你不要这一分，祖国还要这一分”。在全国人民的热情支持下，拼搏不息，攀登不止，经历了由弱到强、持久昌盛的发展历程。
自容国团1959年赢得第一个世界冠军，中国乒乓球队四十多年来共为祖国夺取124.5个世界冠军。2018年2月25日，在伦敦举行的2018国际乒联团体世界杯团体决赛中，中国男队、女队双双夺冠。
2020年3月8日，在国际乒联世界巡回赛卡塔尔公开赛中，国乒收获4冠1亚，全体队员将获得的奖金全部捐献给武汉抗疫前线。
2021年5月16日，中国乒协在官网正式公布国乒东京奥运会参赛名单。男乒方面，马龙、樊振东、许昕携手出战。女乒方面，陈梦、刘诗雯、孙颖莎获得参赛资格。7月26日，许昕、刘诗雯夺得2020年东京奥运会乒乓球混双银牌。
8月5日，在东京奥运会乒乓球女团决赛中，中国队3-0战胜日本队，获得金牌。8月6日晚，东京奥运会乒乓球男团决赛，中国队3-0战胜德国队，获得冠军。
北京时间2021年11月30日，在美国休斯敦进行的2021世界乒乓球锦标赛女子单打决赛中，中国选手王曼昱战胜队友孙颖莎，夺得冠军。
同日，樊振东以4-0战胜瑞典队莫雷加德，首次捧起圣·勃莱德杯，为中国队斩获本届世乒赛第4金。中国男乒实现在世乒赛男单项目上的9连冠。
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