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在右上角画一个红太阳，在图上画8个大圆圈，画一个人在看展开的书本。在右下角画一个手捧爱心，在手捧爱心里面写上用心呵护。在展开的书本里面写上关于健康，在8个大圆圈里面写上师生健康，中国健康即可。
材料：笔、纸、彩笔。
1、在右上角画一个红太阳。
2、在图上画8个大圆圈。
3、画一个人在看展开的书本。
4、给大圆圈上色。
5、把大圆圈连接在一起。
6、在右下角画一个手捧爱心。
7、把手捧爱心上色。
8、在手捧爱心里面写上用心呵护。
9、在展开的书本里面写上关于健康。
10、在8个大圆圈里面写上师生健康，中国健康即可。
预防食源性疾病的建议
1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；
2、不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；
3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。
4、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品；
5、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能够避免中毒，确保安全。
6、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
8、直接食用的瓜果应该用洁净的`水彻底清洗并尽可能去皮；不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
常见的饮食卫生误区如下：
1 、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2 、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
3 、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。
4 、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。
1．合理膳食
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。
一日三餐要合理安排，定时定量。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早饭要天天吃，并且营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量。不暴饮暴食，不经常在外就餐，零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用。要少吃油脂高、过甜、过咸的食物。
水是一切生命必须的物质。饮水不足或过多都会对人体的健康带来危害。成年人每日最少要喝1200毫升的水（约6杯）。饮水应少量多次，不能等到口渴时才喝水。饮水最好选择白开水。
2．适量运动
适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险；适量运动还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。要养成经常运动的习惯，动则有益适度量力，贵在坚持。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。
3．戒烟限酒
吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应该戒烟。
饮酒不宜过量。即使饮酒也应该尽可能饮用低度酒，并将饮酒量控制在适当的限量以下。
4．心理平衡
指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对日常生活的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献。有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等都有助于个体保持自身的心理平衡状态。
健康的生活方式应包含内容：
1、每天少量坚果，每天20克坚果可降患冠心病的风险降低近30％，将癌症风险降低15％，将过早死亡的风险降低22％，因此每天逐渐减少食用是一个好主意。每餐1份全谷物人体的PH值与我们吃的食物密切相关。
2、每天多喝牛奶，牛奶营养对人体有重要性，并且是补钙的首选食品。坐下来工作一个小时如果长时间不工作，血液循环会变慢并且粘度会增加，那么自然就会出现许多疾病。
3、即使您每天忙于坐一个小时，即使您正忙于工作，也需要起床并锻炼5-10分钟。无论游戏多么有趣，您都需要为健康节省5分钟。
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