网上有关“糖友如何过年？”话题很是火热，小编也是针对糖友如何过年？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
过年了，糖尿病患者和高血压病患者在饮食上一定要遵医嘱，以清淡为主，以蔬菜为主，不暴饮暴食，少吃高脂肪，高油腻的食品，坚持锻炼，按时服药打针自检，完全控制好血糖，血压的回升，劳逸结合保证充足睡眠，心态平衡，平稳健康愉快地度过春节时期。
首先糖尿病人无论什么情况下，饮食是第一要素，这包括饮食种类和量还有进食的时间，作为一个糖尿病人饮食的方式和种类更是重中之重，这也是很多人不在意的地方，以为只要是同样的碳水化合物就可以了，但是需要注意的一点是饮食一定要清淡，短期来讲可以平稳的控制当餐的血糖水平，长期来讲会减少并发症的产生，主食尽量不要同时进食大量的脂肪和油，如果同时进食大量的主食和脂肪，血糖会在四个小时后飙升，另外饮酒要适量，新年了可以适当的饮酒，但是不可贪杯，特别是打胰岛素的患者，如果醉酒后低血糖是一件很危险的事，餐后适当的运动有助于平稳血糖，尽量不要打破平时的生活规律。
然后管住嘴！清淡为主。迈开腿！保证每天步行万米左右，最好每餐后快步行走半小时。按时服药！每天坚持晚上热水泡脚十分钟，注意观察体感，不要烫伤以防糖脚发生。
调理脾胃肺肾，疏肝解郁，通经活络，注意休息。特别要早睡。适当减少主食摄入量，多样化选择菜品，多食绿叶蔬菜。饮酒后引起机体高代谢，可导致低血糖，因此，饮酒时应适当摄入些碳水化合物。
最后坚持糖尿病病人要求的饮食即可。春节期间是考验糖尿病病人意志力的关键时段，希望糖友在过节期间饮食方面保持自律，使血糖平稳度过春节。重点是戒除烟酒，多食蔬菜，科学运动，避免高热量饮品和食物等。
注意保持糖尿病饮食习惯，不可暴饮暴食，不食甜品，不喝碳水化合物含量高的饮品，避免油炸、膨化类食品，多吃蔬菜水果等。
家里有糖尿病的人，该怎么准备年夜饭？
得了糖尿病，不是出家当和尚，更不是犯了错误要受惩罚，那么多清规戒律让人们的生活失去意义。医学的目的是让患者健康、快乐的生活，这也不让吃、那也不让吃，是人们对医学的误解，和人文医学的精神是相悖的。
春节是我国最大的节日，年夜饭是最重要的节目之一，在最重要的节日、最重要的节目，强制病人或者强制自己不享受美食是不人道的。
所以，糖尿病人在血糖控制的基础上，可适当享受美食，年夜饭也没必要那么多禁忌。
一、首先，选择合适的降糖药，将血糖控制达标
平时，在医生的指导下选择合适的降糖药规律使用，将血糖控制达标，一般患者糖化血红蛋白控制在7%以下。老年人可适当放宽到7%以上，空腹血糖8mmol/L，餐后2小时血糖10mmol/L。
饮食控制配合运动如果能降血糖控制达标，当然更好。不过，生活中有许多患者拒绝使用降糖药，而一味地去控制饮食，但最后发现，血糖并没有达标，这样其实是很悲哀的。太过严格的控制饮食，一方面可能导致低血糖，对大脑等重要器官的损害更大，另一方面长期不当的饮食控制导致营养不良，临床上糖尿病患者因为饮食控制过度而导致营养不良者并不在少数。
所以，糖尿病人一定要根据病情，该用药用药，该生活生活。
二、再说年夜饭
糖尿病人也需要营养，糖尿病人也需要幸福生活。糖尿病人饮食控制原则是平衡膳食——食谱搭配要科学，营养成分要均衡，而不是什么都不吃。
糖尿病人平时饮食要做到：
1、放宽对主食的限制：主食类食品应占饮食总热量的50-60%，提倡粗制米、全麦面、杂粮（荞麦面、燕麦面、玉米、薯类等），这些食物不仅不会使血糖急剧增加，而且膳食纤维含量高，饱腹感强，有利于控制食量。
2、适当肉食：蛋白质含量一般不超过总热量的15%，成人要0.8~1.2g/日/kg体重。应首选纯牛奶、瘦肉、鱼虾、禽蛋类，其次为豆类及各种豆制品，前者应保证至少1/3。
3、限制脂肪摄入：每日脂肪数量不能超过每日总热量的30％，以不饱和脂肪酸（茶籽油、橄榄油、亚麻油、鱼油等）为主，室温下为固体的油（牛、猪、羊油）含饱和脂肪酸多，应少吃，尽量不食用动物内脏。
4、多吃蔬菜：各种蔬菜都可以选择。
5、选择水果：水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质，如果餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下时可以选用水果。香蕉、葡萄、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高，应减少食用。吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。
6、多饮水：多饮水有利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释。
7、忌食单糖类食品：糖果、点心、饼干、饮料、果汁、冰激凌、巧克力等食品含有大量的单糖（葡萄糖、果糖）或双糖（蔗糖、乳糖），这些食品可使血糖快速、明显升高，应忌食。
8、限制饮酒：酒的热量很高，并增加肝脏负担，而且空腹饮酒易出现低血糖，尽量不饮酒，避免空腹饮酒。
只要平时血糖控制很好，年夜饭可适当放开一些，甚至酒也可以少喝一点，但不要食用上述的单糖类食品。
春节马上到了，我给大家提前拜年！祝各位朋友开开心心、快快乐乐过大年！
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