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明白了最长久，最可靠的大畜之后，好好从这方面去充实起来，你就会一辈子都快乐，那一个人要培养自己的品德，最要紧的是要把这个臭皮囊要顾住，臭皮囊都没有了，你怎么修养美好品德呢！！
你看我们很遗憾，就是，颜回早死嘛！
连孔子都说，哎呀，他怎么那么早死呀！太可惜了。
要是觉得不重要，那每个人到30岁就归西，对于普通的大多数而言，一个人能有多大成就。
深养自己的饮食之道，养生是道，不是随随便便的人，就懂得饮食的。自养就是你怎么个吃法，这个吃法很重要。
饮食最容易暴露一个人的修养。第一，吃完饭之后，要消食，要午休，要给我们的胃足够消化的时间，脾胃乃后天之本，好好养。第二，那个时候你的丑态，可以避免被人家看到，哈欠连天，困意翻涌，还有那个谁笔下的青菜叶子塞牙缝里，都是的。
学易经这么久了就明白，任何事情都有它的生存法则和内在规律，我们的肠胃它也有它的规律，我们配合它，它就配合我们，我们不配合它，它就造反，我们常常是自己逼得我们五脏六腑不得不造反，这就是我们的饮食不规律，饮食失调。
所以最后就算是瘤子长在身上，那也就只能自作自受呢。光查出来的就一大片啦，还别说没发作的，都不敢细看，细看看现在满大街都是。
现在人不养则已，一养更糟糕，想尽办法置自己于死地，身体这个东西呀，只有自己照顾自己，别人帮不了忙的。这身体又不像东西一样，你还能自己不吃饭，借别人个胃来帮你消化东西呀？还能先借你条命用用，等我归西我再还回去么，哈哈哈，总不能吧。
你没有想想看，外国人有什么文化，他懂得怎么吃饭，他不懂，但你也学他，那能怪谁？
吃了以后你就知道了，你是跟你的肠胃过不去，自己肠胃得罪你了吗？没有，现在小孩都这样赶时髦，那父母在干什么？这些小孩父母在干什么，有跟没有完全一样嘛！
他们完全不懂得养生之道，但是现在到处都是这样，可乐+薯条，鸡腿+汉堡，牛排+红酒，休闲配奶茶，樱桃要吃进口的，好像你吃个稀饭+咸菜，豆浆+油条就是古板落伍，可悲可叹呀，又非常可笑呀。
古板、落伍？古板落伍怎么啦？古板落伍能让你活得长！！
它不香嘛！！
不香嘛
香呀！！
咋不香
嘎嘎香
定时定量，不要吃零食，不要吃宵夜。
好简单吧，可是你做不到啊，那有什么办法，那就是自己给自己找的麻烦。
对养生最重要的事情：阳光、空气、水、食物。
你看阳光、空气、水在以前通通都是不要钱的，食物也都是纯天然的。真不知道有些人怎么想的，老祖宗哪有那么坏，辛辛苦苦积累验证了几千年的智慧，多少多少人的血泪累计，生命代价呀。
用脑瓜子想想嘛，哪个人会想着让自己的家族绝种呀！谁不想生生不息，子嗣安康，幸福美满，绵延千秋，
你告诉我，你不想嘛？
你要实在不想，谁也没办法嘛，也是你的一种选择嘛，我们也尊重你。往深了再想想，人家外人通过饮食习惯渗透就可以轻轻松松把你人干掉，还把你口袋钱掏光，恐怖的是还会把你子孙嚯嚯了，真是不动一刀一枪，不费一厘一毛，365天就可以，妙呀
我们倒好，到头来还让孩子上赶着去学他，学他来灭我们么，唉，自作自受呀……
本来打算写张飞与酒的故事的，后来想想有更重要的事要干，一来是自己占到了这个卦，是天注定的缘分，二来，这一卦贯穿我们一生，着实可以救命，万一有人幸运看到，用上了呢
不比分享故事来得有价值，讲故事终究是不够直白透彻的。故事会让我们有一种错觉，那永远是别人的事，与自己何干，总会让人认为自己就是那个幸运的大多数，而真正面临时，又为时已晚，痛心疾首，彷徨失措，后悔不已
发生在别人身上的都是故事，发生在自己身上的都是事故
人吃五谷杂粮，怎会没有三病两痛
这一卦，没有故事，给大家分享三爻的笔记，纯纯的干货
一、舍尔灵龟，观我朵颐，凶
做父母的，要替小孩想，替他安排好生活的节奏，因为他不懂，他小，但是你这个时候没有协助他养成好的习惯，就害了他一辈子。
而坏习惯大概率会传染，会一直延续，算算看，上学之前是6年，18岁大学，30岁而立。
30年的坏习惯，要改变，非一朝一夕呀，没有足够强的意志力和毅力是很难扭转的。所以基础一定要打扎实，问题也来了，那很多父母这辈子也是第一次当父母呀！别说培养小孩的好习惯了，压根自己都不知道要如何颐。
没有关系的，很正常，我们一起学习，一起实践，自然就有了智慧，然后一起让智慧流传。
养生最要紧的，是养什么地方？
你的脊椎骨要正，这是整个人体的阳气所在，阳足阴养，人体整个的身体重量都靠这个脊椎骨来支持，那这个脊椎骨压力是很大的，同时它也是很脆弱的，很容易歪的，所以，当然要正啦！这是真的对你好，为什么会说是老古板？
人，你规规矩矩坐在这里，你的气就通了嘛，脊椎就不会侧弯，身体就平衡，也就不会一会儿这里酸，一会儿那里痛，一点都不会的。
如果你要翘个二郎腿，那迟早倒霉，你会觉得，舒服，这样太舒服了。那当然舒服呀，怎么不舒服？所以一句话讲完了，对自己的身体是不能客气的，凡是你觉得舒服的，都是开始对你身体不好的。
很简单的例子嘛，我们的兵哥哥，腰杆子笔挺挺的，多阳刚，脊椎骨多正，那身体素质，没得二话说吧，那妥妥的的荷尔蒙，
阳刚之气，自强不息，乃雄性文化之魂也。
不说像兵哥哥那样的高强度刻意磨炼，不说几个小时雷打不动，至少日常是要非常注意的嘛！别坐在那里像颗歪脖子树一样，不三不四，东倒西歪，既对身体不好，又像个什么样子呢？
二、贞吉，观颐，自求口实
老板最大的贡献是什么？
会管理？会经营？资源共享？市场份额？
我们别把老板看多厉害，老板也别把自己看多厉害，无需标榜，无需不平。
天下之道论到极致，无非是老百姓的柴米油盐。
让跟着他的人，有口饭吃，跟他以后，就算没他，还有饭吃，终能自求口实。除了这个，啥也不是，哈哈哈，老板们估计要吐血啦。
无对无错，无凶无吉，谁又不是呢，抛开虚假的，表面的，肤浅的，本质如此嘛
三、颠颐，拂经于丘颐，贞凶
养小孩不是用来防老的
这是从哪年哪月开始讲这种歪道理，也不知道，那你养小孩干什么。
所以你现在就舍不得养小孩了，为什么？因为你要照顾自己，你看养人跟自养，现在就开始有隔阂了，像我们父母那一代，他可以完全毫无顾虑的尽其所能来照顾我们，因为他有信心，反正他老了，不用操心，我们会养他。现在没有了，儿女长大。
他有他的自由
他有他的自主
他有他的苦衷
不要寄希望于他
他说，对，那我就开始照顾自己了，这一部分是我要养老的，除此之外才可以给你，其它我要顾我自己，我要留一些老本
这个家，整个就不合了，怎么可能一条心？上面老了，没有我的事，我呢，我要照顾我小孩，现在人把这个“孝”颠倒过来了，现在讲这个孝顺、孝顺，是孝顺你的下一代，这是很可笑的现象
你本来应该奉养上面的，结果你完全不管他，你现在求养于下，你是最没有出息的，贞凶，你只要有所动，你只要往前走，也是一定凶的，因为你的小孩他看在眼里，他以后也不会照顾你的
老了有饭也吃不到嘴里来啦，还谈什么颐养天年呢？
一个人，他最喜欢吃的东西，他会看看在座哪个人，应该吃的，他会给那个人，那这个人就了不起！
山珍海味，不如家有贤妻一位
好不容易投了个好胎，做了回中国人，如此幸运，可是，你这一辈子连吃饭都不会
那么，请问各位，这又是谁的过错呢？
一年，365天
一天，恒一天
一年，恒一年
一生，恒一生
可长，可久，才是真正的快乐
一起学易经，拥有好身体，银华陪伴你
2022.06.10
时间悄悄地从我们的指间溜走了，眨眼间，便到了要和老师您告别的时候了。虽然老师为我们上课的时间不长，但这一学期的生活保健课，让我学到了不仅仅是学科上的知识，还有一些做人的道理。
仍记得老师在第一节课时跟我们说，《生活保健》课原名是《女性生活保健》，当时在场的同学都为之哗然，有的男生还红透了脸。然后老师您话锋一转，说为了拓宽大学生对生活保健的知识，在这学期特意加入了关于男性的健康这一个内容，希望能使男性也注意自身的生活上的保健，使原本已经很尴尬的男生更尴尬了。一开始，老师就为我们作了自我介绍并介绍了课程要学习的内容。昔日的情形，至今仍历历在目。
我十分庆幸自己能在选课大潮中选了这门课。众所周知，广东人很看重养生之道，我来自广东，所以对生活保健特别感兴趣，而且我本身也是一个比较多病的人，所以我更加要注意从平时的生活中注意生活上的细节，以免会招致一些不必要的疾病。
我这人经常上火，一上火可真的不是小事情，轻则嘴里起几个小泡，口腔溃疡，重则是舌头上明目张胆地起个大泡，那时真的是有苦自己知啊！痛得连吃饭都很成问题。有时候不小心吃多了，又会消化不良，这个消化不良可真不是小事情啊！吃不下饭那倒是小事情，它还会头晕，而且想吐，还会拉肚子！有时候又不知干嘛的喉咙发炎，现在我连什么病吃什么药我都略知一二了。
所以我深深感受到健康的重要性。如果像我这样，一年365天几乎都有病痛，那这个世界真的是没多少快乐了。
因为健康是革命的本钱，没有健康的身体，就算我是孔明再世，也难有发挥自己才能的舞台。而且，我认为，人的一生虽然要经历很多，如果要一牺牲健康为代价，无论多么风光，有多少荣誉，有多少金钱，有多少权力，都是假的。上帝赋予我们健康的身体，不是为了让我们舍命的去争夺像烟花般只绽放一刹那耀眼光芒的权力，金钱或荣誉，而是让我们去经历人性的感情，所以我从不认同有些人年轻时用命去换金钱，而到中年老年的时候，却是用金钱换取生命的一昔延续。
我忍受不了在药罐子中生存，无论生前多么的喧嚣，死后仍会归结于宁静。什么名利，金钱，权力都是带不走的。一个健康的农民比一个百病缠身的国家公务员要活得快活，活得潇洒。所以我觉得，金钱，权力，名誉乃身外物，健康才是自己的。而且，我还记得老师您跟我们说过俄国著名作家马雅可夫斯基的一句名言：“世界上没有任何一件外衣能够比健康的皮肤和发达的肌肉更加美丽。”我是十分赞成这句话的。
在生活保健课上，我知道了什么才是真正的健康。所谓健康，就是身体上，精神上，社会上的完全平衡的状态。以前我一直认为身体上的健康就是健康，所以对精神上的健康没什么注意的，也可能是我这个人本来就没什么心病，所以我认为我的精神还是很健康的。而且，世界卫生组织的提出的十条健康的标准，我觉得我还是有很多符合的。不过，我觉得学文科的大概都比较健康吧！因为如果我们没有敏感的心灵，怎能写出灵动的文字呢？
从生活保健课上，我学到了很多最自然，最经济，最实惠的保健的方法。当我知道有些人为了减肥，而不惜吃泻药的饿事情时，我真为她们感到担忧啊！那样子对她们的消化系统会有多大的危害啊！那样子与自杀有什么区别呢？我从来不为自己的体重担心，我1.52的个子，89斤。可能别人从我的外型觉得我应该减肥，但我还是那句话，顺其自然吧！它要瘦的话它自己会自动瘦下来的。勉强没幸福，健康才是最重要的。
其实，正如老师说的那样，无论是保健还是减肥，不外乎两个字：运动。运动是最好的保持体形或减肥的方法。一些商家在广告上信势旦旦地说自己的产品减肥疗效如何的好，如何的见效快，好“拍着胸膛”保证几天内有效，依我看，那都是骗人的，如果每个肥人都吃了那种产品，那世界上不是都没有肥人了吗？与其依赖那些不可靠的东西，倒不如从自己做起。
总的来说，运动是为了保健，保健是为了更好的运动，不是吗？
说了这么多关于课堂上的知识，该谈谈老师您教会我的一些人生的道理了。
不知道老师您是否记得，有那么一节课，让我和老师您一起流泪了；有那么一节课，让全课堂的学生都为您鼓掌了。我不知道您当时是怎样的一种痛。我知道那是难以用言语来表达的，不是吗？我知道天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。我知道任何的痛都比不上丧亲之痛，老师您让我知道了人不该永远沉溺于痛苦中，让我明白到给逝去的人的最好的礼物不是眼泪，而是欢笑。我知道每个人都要经历那样的痛苦，我不知道我何时会经历，或许总会在人意料不及的时候，但悲伤过后，我相信我也可以坚强起来的，因为老师您不是做到了吗？有老师您这位榜样，我也会坚强的。
老师您的自信，您的乐观，您的坚强，让我学到了很多。本来不自信。不乐观的我，现在开始有了转变。虽然我们只相处了短短的日子，但当我写起这个的时候，我真的感触很深，甚至有流泪的冲动。若干年之后，我会记得，曾经有一位老师，让我泪流满面。
这就是我这一学期上课的感受，可能写得不尽人意，还望海涵。
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