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基本功主要包括：传、停、带、射。
足球基本功练的是球感，也就是身体各部位对球（静止的和运动中的）准确的第一反应（心理上的和身理上的）。纯熟的球感，就是当球距离自己2米左右的时候，能够下意识的作出最合理的身体调整，要么触球，要么护球，以取得最好的攻防身位或者是最有利于做出下一个连贯动作的姿势。其实对于初学者来说，能够认真的、按照教材或者教练所提出的技术要领和指标，把一个个简单的动作练到娴熟就可以的。
还要做：1、几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；
3、用力要均衡，控制力度；
4、控制在膝盖以下。?
拓展知识：颠球是提高足球基本功的重要方法。要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题
1、必须全身放松,千万不要让脚僵硬!?
2、颠球的时候要击球的底部中央!?
3、颠的球最好不要高于膝盖。
4、颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!?
5、坚持,坚持,再坚持。
亚足联的等级教练员培训制度分为职业级（PRO）、A级、B级、C级四个等级，D级和E级是中国特有的级别，D级是中国足协和亚足联根据中国国情而设定的一个级别。
E级证书：可以从事草根足球队教练员、D级证书：可从事青少年足球培训、C级证书：可执教业余足球队、B级证书：可执教职业俱乐部二线以下球队、A级证书：可执教职业俱乐部。
持职业级证书者，可执教顶级联赛的球队，足协规定，2010年起，中超、中甲球队主教练需持有此证书。亚足联规定，自2017年起，参加亚冠的球队主教练必须持有此证书。
截至2017年，中国足协共拥有教练员D级27745人，C级9983人，B级2027人，A级899人，职业级142人，共计40796人次。
扩展资料：
教练员培训历史背景
2018中国足协再次聘请郭家明先生担任技术总监兼培训总监，继续负责教练和讲师的培训工作。
2017规范继续教育培训。
2015中国政府颁布了《中国足球改革发展总体方案》和《中国足球中长期发展规划（2016-2050年）》等相关政策，中国足球的发展上升到国家战略层面。
2008年，中国足协开始邀请亚足联派遣官员、讲师来到中国开展教练员培训工作，并开始着手于中国本土教练员讲师的培养。
2010中国足协聘请了亚足联教练员讲师、技术委员会专家郭家明先生担任技术主任，开始搭建中国足协教练员培养体系和平台。
2003年，中国的青年教练员张海涛经过亚足联培训成为中国第一位职业级教练。2004年中国足协申请了亚足联职业级培训的办班资质 。
1998中国足协自1998年开始与亚足联接轨，当时聘请了德国人克莱默担任教练员培训讲师，开始了与亚足联一致性的培训，也包括低级、中级、高级教练员与亚足联等级制度的接轨转换。
亚足联建立教练员培训体系—C级(1995)，B级(1997)，A级(1999)， 职业级(2001)。
中国国家体委开始了中国竞技体育教练员岗位培训政策，足球教练员岗位培训分为了初级、中级、高级教练员三级结构。
中国足球协会-教练员
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