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李本舰少年时期出道于青岛家梁足球俱乐部，后输送至广东名峰足球俱乐部 ，2004年曾经租借到新加坡职业足球联赛球队新麒队踢球。2005年，代表广东队参加十运会。
广东名峰队解散后，2006年1月9日，李本舰以30万人民币的身价加盟中超球队天津泰达[1]。3月12日，李本舰在自己的第一场中超比赛中即取得进球，帮助泰达队客场3比2击败深圳金威队[2]。2006赛季中，李本舰牢牢占据主力位置。但在9月10日天津泰达和大连实德的比赛中，李本舰因受伤提前下场，赛后被诊断为左踝韧带撕裂需进行手术治疗[3]。虽然韧带修补手术成功[4]，但李本舰只能缺席赛季剩余的联赛。
2007赛季，伤愈复出的李本舰没有得到新任主教练雅拉宾斯基的信任，整个赛季都没有为天津队出场比赛。2007赛季结束后，天津泰达队和雅拉宾斯基续约，不符合雅拉宾斯基用人标准的李本舰被球队挂牌[5]。2008年，李本舰被租借到中甲联赛的升级热门球队江苏舜天[6]。李本舰在2008赛季出场23次打进6球，帮助舜天队提前7轮比赛冲超成功。
2014年6月1日，法国专业足球媒体《footmercato.net》在网站发布了上周世界五佳进球，值得注意的是，该份名单中将泰达球员李本舰所轰出的世界波纳入，这是五佳球中唯一来自亚洲联赛的进球。
职业生涯
马冲冲出生于河南省洛阳市，早年在洛阳体校练习足球，2005年转投北京国安三纺足球学校，2006年正式进入北京国安U15梯队。2010年，马冲冲入选由北京国安二队组成的卫星球队北京国安精英参加新加坡职业足球联赛，开始职业足球生涯。3月24日，他在北京国安精英0比1不敌马里士他卡沙的比赛中登场，上演职业生涯首秀。4月29日，他射入首个职业联赛进球，帮助北京国安精英2比1击败兀兰威灵顿。由于卷入斗殴事件，北京国安精英队在2010赛季结束后宣告解散，马冲冲成为球队少数几名可以提升到一线队的球员。但由于队中的后卫太多，他在2011赛季中超联赛没有得到出场机会，在夏季的二次转会中被租借到中国足球乙级联赛球队四川都江堰欣宝。马冲冲很快成为球队的后防主力，但都江堰欣宝在2011赛季中乙联赛附加赛八强战点球不敌哈尔滨毅腾，无缘升级。2012年3月1日，中国足球超级联赛球队河南建业宣布正式签入马冲冲。
2014年2月12日，成都天诚谢菲联俱乐部宣布马冲冲、梁宇驰两名90后小将正式加盟，即将开始的新赛季他们将身披成都天诚队战袍为成都而战。
栾晨踢过职业队的，栾晨是前国安梯队成员，后来曾前往新加坡踢球，还曾经代表中国队参加足球高尔夫世界杯。
退役的他，他没有选择继续投身职业足球，而是用自己在职业俱乐部积累下来的人脉和经验，在深圳搞起了青少年足球培训-深圳西班牙竞技青训学院。
“深圳西班牙竞技青训学院”的特点就是让孩子们在深圳接受到纯正西班牙足球的训练，并且还有着一条前往西班牙试训的渠道。
俱乐部会定期把所有球员的数据都发送到西甲和西乙的俱乐部，让俱乐部来挑选球员前往西班牙试训，一旦这些孩子能够通过试训，他们就可以选择留在西班牙俱乐部的梯队当中和所有西班牙孩子一样，参加西班牙最高水平的青年联赛。
关于栾晨：
这位前北京国安梯队出身然后在新加坡联赛“混迹”了几年的足球人，一年半之前在深圳创建起这家青训俱乐部，直接从西班牙把两位拥有欧足联顶级教练证书的青训教练请到了深圳。 在他开办业余训练营里，三位西班牙教练直接指导孩子们训练。
每周有三天的课余时间，几十个小学生会在俱乐部临时租来的场地上接受原汁原味的西班牙足球培训。经过一段时间训练，出色的几个孩子，被西班牙教练筛选出来后，可以送去西班牙俱乐部梯队试训，如果你有天赋，你有留下来的机会。
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