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随着这项运动的广泛开展，铁人三项运动产生了下面几种距离的比赛：
奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。
超长距离（225.195公里）：游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里。
长距离（148公里）：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。
短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。
铁人三项是一次性完成。
铁人三项运动起源于20世纪70年代初的美国，由美国圣地亚哥田径俱乐部为进行长跑训练而创造的。这种连续一次性完成游泳、自行车和跑步的综合性体育运动项目称为“铁人三项”。
在悉尼2000年第27届奥运会上首次设立了铁人三项比赛。在多哈2006年第15届亚运会上，铁人三项首次成为正式比赛项目。标准（奥运会）距离的铁人三项比赛由游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里组成。
游泳可在水域宽阔的江河湖海中进行，游泳路线用浮标标明。自行车赛段要求赛道路面平整，赛道应包括坡度和弯道等有一定技术难度的路线，避免180度的折返。跑步赛段要求赛道路面平整，无交叉，对其他车辆进行封闭。
比赛中，运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛。铁人三项比赛中总用时最短的运动员获胜。
运动分项：
铁人三项包括铁人三项包括：标准距离、短距离、超短距离、团体接力距离；长距离铁人三项包括：长距离、中等距离；铁人两项包括：骑跑两项、水陆两项、游骑两项。
含标准距离、短距离、团体接力距离；长距离铁人两项包括：长距离、中等距离；冬季铁人三项包括：标准距离、短距离、团体接力距离。
以及越野铁人三项包括：标准距离、短距离、团体接力距离；越野铁人两项包括：标准距离、短距离、团体接力距离；室内铁人三项、伤残人铁人三项等。
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